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クラッキング(英 Cracking)とは、関節を鋭い音で鳴らすことである。 関節の部位によって、首ポキ、指ポキ、顎ポキなどと表現されることが多く、ポキッ、ポキポキ、コキコキ、など様々な擬音語で表現される 。 「関節内轢音」ともいい、その音は英語圏ではCrackingの他にPopping（ポッピング）と 背中がボキボキ？肩甲骨はがしの方法と効果とは 「肩甲骨はがし」は、ストレッチをしてから、筋トレをします。 肩甲骨の動かせる範囲を広げる「肩甲骨はがしストレッチ」 上げた腕を下 肩甲骨のパキパキと鳴るのを取る方法 肩甲骨が音が鳴るのは、最初は特に痛くないことが多いです。 しかし、繰り返し行っていると、肩甲骨と肋骨が引っかかりにより擦れ、炎症を起こって痛みがでる危険性があります。 前屈 開脚した時に股関節が鳴るのはなぜ メカニズムと改善に向けたヨガトレーニング ヨガジャーナルオンライン 背中の骨を鳴らす方法